为了能逐步适应高原气候，减少高原反应，我们从西安坐火车，经陕西、甘肃、青海，沿途欣赏到了壮美的黄土高原，水草丰沃的牧场，一望无垠的可可西里，三江源头沱沱河，念青唐古拉山，美丽的圣湖纳木措，最后到达了梦境般的西藏首府——拉萨。
一下火车，那灿烂的阳光，洁白的云朵，纯净的天空，稀薄的空气和藏族同胞的热情好客便深深地吸引了我们。接站的地导不仅给我们每个人敬献了洁白的哈达，而且一句“扎西德勒”让人心暖如春。当天晚上，我们入住到拉萨城关区嘎玛曲米宾馆，客房部再三叮嘱大家初来乍到，晚上千万不要用热水洗脚、洗头，更不能洗热水澡，否则会加重高原反应。
由于当晚旅行社不管晚餐和拉萨与西安时差两个多小时的关系，我们决定到宾馆外的小吃街上吃夜市。拉萨的小吃品种很多，有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕等。我们结伴六人一共消费了260元就大饱口福，而且味道鲜美，非常有特色。
接下来在西藏的五天时间，我们相继游览了达谷峡谷、羊湖、大昭寺、八廓街和布达拉宫等地。达谷峡谷是西藏第二大峡谷，距拉萨市223公里，内有雅鲁藏布江大转弯，江水奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。里面不仅有棕熊、野生猴群和国家二级保护动物雪豹、藏原羚羊等，还有虫草、红景天等品种繁多的稀有药材，更有丰富的观赏性植物和红牡丹、各类杜鹃、花色龙胆，宛若十里画廊。曾有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶水，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达谷峡谷的奇特美丽，达谷峡谷素来就有西藏的九寨美称。
羊湖、是羊卓雍措的简称，藏语意为“碧玉湖”，海拔4998米，是西藏三大圣湖之一。由山下到山顶的盘山公路有360拐，其高原反应相当厉害，我们一行六人，个个头痛目眩、心慌意乱，导游给我们口服了红景天、喝了藏红花茶才勉强好了一些。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，又被称为“上面的珊瑚湖”。湖光山色之美冠绝藏南。湖水湛蓝清澈，在阳光的照耀下不停地变换着颜色，时而蔚蓝，时而湛蓝，好似仙境一般。它与周边的雪山、草原、森林等融为一体的湖光山色，美轮美奂，引人入胜。
大昭寺位于拉萨老城区中心，至今已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚地叩拜在门前的青石地板上，留下深深的印痕。最让人感动的是导游介绍给我们目睹到那些行进在途中“磕长头”的朝圣者，其对佛的虔诚膜拜之忠诚、感人之极。这些虔诚的信徒不远数千里，历时数月经年，风餐露宿的五体投地匍匐，双手合十、双手向前伸，每伏身一次，以手划地为号，起身后前行到记号处再匍匐如此周而复始，执着地向目的地大昭寺进发。有一些人就由于身体得病而死于半路，那么也就会有同行者把死者的一颗牙齿敲下来，继续朝拜至大昭寺，然后把死者的那颗牙齿放入大昭寺的牙柱缝隙里，这就是在大昭寺看到牙柱的由来。而逝者生前逝后都会感到荣幸，因为他是被佛收去了，为佛而生，为佛而死。同时，众信徒之所以不远千万里到大昭寺朝拜，最主要原因是大昭寺里供奉着现今世界上唯一一尊幸存的释迦牟尼十二岁的等身佛像。朝拜者见到了等身佛像就视同见到了释迦摩尼真人真身。所以大昭寺内常年火光闪耀，香烟袅袅，唱经颂词不绝于耳，万盏酥油灯长明，朝圣者川流不息，处处都留下了岁月和朝圣者的痕迹。
八廓街。八廓街又名八角街，是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街，也是拉萨著名的转经道和商业中心。它较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式，街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑。街心有一个巨型香炉，昼夜烟火弥漫。街道两侧店铺林立，有铜佛、转经筒、酥油灯、经幡旗、经文等宗教用品；也有围裙、马具、藏刀、藏帽、风干肉等生活用品；还有唐卡绘画、手绢、藏毯等手工艺品。另外，大街上早晚都能见到众多的手持转经筒和佛珠的信徒围绕大昭寺按顺时针方向转经更成为重要的民俗文化景观。为此，八廓街因其古朴的文化底蕴，悠久的历史传统入围“全国历史文化十大名街”之列。
布达拉宫。布达拉宫坐落于海拨3700米的红山上，共13层高110米，是世界上海拨最高最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征，是所有朝圣者的圣地，集宗教与权利于一休，充满着众多的神秘色彩。同时，布达拉宫也是一座集宫殿、城堡和寺院于一休的宏伟建筑，依山垒砌，群楼重叠，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡，交相映辉，红、白、黄三种色彩的鲜明对比，非常状观。
布达拉宫外观13层，实际9层，之字形山道有900多级，以石板铺成，白墙边有石凳可供休息。之字形的山道走到尽头，就是白宫东门入口，入口处的墙壁上挂着四大天王，往里走是一条廊道，穿过廊道是一个小广场，从廊道的出口看去，左右两侧是两层的“厢房”，正对面就是七层高的白宫和游人纷纷在这里休息。小广场很平整，左侧往里走是洗手间。从广场进入白宫是并列的三排木梯，非党的陡，导游强调从这里开始严禁拍照。
白宫是历代达赖摄政生活办公及接见重要客人的场所，第七层日光殿是达赖居住的地方。进入白宫后，通道变得狭窄，游人较为集中，而且每上一层都是窄而陡的木梯。
红宫建在白宫中间，被白宫所包围，是放置历代达赖灵塔和宗教活动的场所。导游说在这里看到的都是价值连城的黄金和珠宝。灵塔几乎是一座挨一座放置在高台上，外表用黄金和宝石装饰，仅五世达赖的灵塔在建造时，就花费白银104万两，并用去11万两黄金和15000多颗宝石。听着导游的介绍和观看灵塔前的文字，不禁让人惊叹西藏统治者的富有。
从后山离开布达拉宫的路很宽，汽车可以从这条路开上来，站在路上，仰望山顶布达拉宫雄伟而神秘，俯瞰山下的龙王潭公园宽阔而幽静，不禁赞叹如此宏大的建筑、奢华的装饰、秀美的环境。使我从内心感叹：此生畅游布达拉宫还真是值了。
总之，这次西藏之行，使我终生难忘，不但了解了这么多地理和佛教知识，而且领略了祖国大好河山，同时更真切感受到了不久前中央召开的第七次西藏工作座谈会的重要意义和全国各民族团结大家庭的和谐与温暖。 (王成柱)